ADAPTAČNÝ KURZ 2020 – POKYNY

Na úvod vysvetlivky:
Čo je povinné pre tento kurz, je označené písmom = podčiarknutá kurzíva,
Čo je označené piktogramom „♣“, je vhodné pre tento kurz a bude potrebné (=povinnné) aj na
Kurzoch ochrany života a zdravia /tzv. „PREŽITIE“/ = na letnom turnuse (máj) v II. ročníku a na
zimnom turnuse (február) v III. ročníku.

ORGANIZAČNÉ POKYNY

1. deň – 2.9. STREDA príchod do 08:00 hod.(!!!) /ukončenie v tento deň do cca do 17:00 hod./
!!! UPOZORNENIE PRE PRÍCHOD !!!
V prvý deň školského roka bývajú príjazdy do Bratislavy zo všetkých smerov ZNAČNE
ZHUSTENÉ a KOMPLIKOVANÉ a doba cestovania sa tým markantne predlžuje. Prosíme Vás,
počítajte s tým pri kalkulácii času odjazdu z vašich domovov, aby ste prišli zdraví a včas.

Za pochopenie ďakujeme.

2. deň – 3.9. ŠTVRTOK príchod do 08:00 hod. (!!!)

už pripravení na „NOC V ŠKOLE“ (=prespanie v priestoroch školy)

3. deň – 4.9. PIATOK ukončenie cca do 15:00 hod.
ÚSTROJ /oblečenie (všeobecne)
(!!!) OCHRANNÉ RÚŠKA a dezinfekcia rúk (!!!)

Na činnosť v interiéri (vo vnútri) školy
-na spoločné zamestnania so stanovenou jednotnou ústrojou
rovnošatová košeľa a viazanka (zabezpečí škola – žiakom sa budú vydávať v prvý deň)
chlapci – tmavé (čierne/tmavomodré) dlhé nohavice /oblekové, manchester/ (vlastné)
dievčatá – nohavice /ako chlapci/ alebo sukňa /maximálne „na dlaň“ nad kolená/ (vlastné)
-na bežnú činnosť v škole
slušné oblečenie = bez hanlivých alebo urážlivých nápisov alebo vyobrazení, nie vyšúchané alebo
roztrhané, nie „vyzývavé“
prezuvky (papuče, obuv á la CROCS, flip-flop alebo tenisky „sálovky“) – v samostatnom vrecku
Na činnosť v telocvični a dojo (2. deň)
športový odev (športová tepláková súprava, trenírky/„kraťasy“, tričko s rukávom (kr./dl.) = nie tielko,
„mikina“, a pod.)
športová obuv (tenisky/cvičky – najlepšie „sálovky“)
do dojo a na tatami BIELE PONOŽKY (inak na boso, ale to sa z hygienických dôvodov neodporúča)
Na činnosť v exteriéri (vonku) /2. deň od poobedia až do večierky/
funkčná spodná bielizeň ♣ (aby odvádzala pot)
oblečenie „outdoorového typu/maskáče“ (= pevné) ♣
turistická obuv nad členky(!) outdoorová alebo trekingová♣, najlepšie už nosená a vyšliapaná
/nie nová! = nebezpečenstvo vytvorenia otlakov!!!/
pokrývka hlavy ♣ (čiapka/šatka/šiltovka/klobúk …)
ochrana pred dažďom a slnkom ♣ (pršiplášť, celta, pončo a pod. + okuliare a krém s vyšším SPF)
pyžamo, karimatka, spací vak (kto potrebuje môže si zobrať aj niečo pod hlavu)
ÚSTROJ (= oblečenie) konkrétne na adaptačný kurz

Deň 1. – bežné elegantné oblečenie (= dlhé nohavice) a prezuvky – o 09:00 hod. sa bude konať
SLÁVNOSTNÝ NÁSTUP ŠKOLY (štandardný začiatok školského roka)
Deň 2. – športové oblečenie + obuv do telocvične
– outdoorové oblečenie a obuv
– oblečenie na spanie
Deň 3. – rovnošata (priniesť si ju už druhý deň ráno/!/, lebo v tento deň žiaci nepôjdu domova ani
na internát = spí sa v škole)

VÝSTROJ (2. deň)

ochranné/pracovné rukavice ♣
spací vak ♣ / deka
karimatka ♣ (môže byť aj nafukovacia)
nepremokavá celta ♣ (pršiplášť, pončo)
nožík ♣ (najlepšie multifunkčný)
príbor ♣ (najmenej lyžica a vidlička podľa prineseného jedla)
pohár (plastový/nerezový ♣)
ručné svietidlo (baterka, ale najlepšie „čelovka♣“)
pokrývka hlavy ♣ (čiapka/šatka/šiltovka/klobúk/buff/ …)
plecniak (na adaptačný kurz stačí cca 15 litrový alebo väčšia torba, ale na „PREŽITIE“ bude potrebný
batoh cca 75 litrový♣)
nádoby na vodu (1x menšia fľaša, termoska♣ alebo „čutora“ /0,5–0,75 l/ a 1x väčšia /1,5–2,0 l/)

MATERIÁL (všeobecne)

písacie potreby ♣ (pero alebo ceruzka a poznámkový blok /najlepšie formát A6 = slovníček/)
ochrana pred slnkom (slnečné okuliare ♣ a opaľovacie prostriedky s vyšším SPF)
hygienické potreby ♣ (podľa osobných zvyklostí = ústna hygiena, telová hygiena, uterák/osuška,
mydlo/dezinfekčný gél, vlhčené obrúsky, papierové vreckovky, toaletný papier)
STRAVOVANIE + PITNÝ REŽIM

obed 3x = na 2.9. streda, 3.9. štvrtok a 4.9. piatok (povinne si zakúpiť stravné lístky*)
raňajky 1x = na 4.9. piatok (povinne si zakúpiť stravné lístky*)
večera na 3.9. štvrtok „suchá“ /balíček/ = vlastné zdroje (platí aj pre ubytovaných na internáte
= neobjednávať si teplú stravu na večeru!), lebo v dobe večere budeme mimo areál
školy. Mali by to byť trvanlivé salámy/paštéty/syry v črievku/zelenina/
ovocie/chlieb/sucháre/pečivo/energetické müsli tyčinky = nie potraviny, ktoré rýchlo
podliehajú skaze (!!!).

pitný režim podľa osobných zvyklostí (ale nie sladké alebo energetické nápoje, ktoré rýchlo

vyvolávajú pocit smädu a dehydrujú)

Navyše odporúčame žuvačky, osviežujúce cukríky (mentolové alebo kyslé) a šumivé tablety do vody.
Žiaci pravidelne užívajúci lieky – mať ich so sebou a informovať triedneho učiteľa (!!!)
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
* povinne si zakúpiť stravné lístky znamená priniesť si so sebou 10,00 € (najlepšie bankovka),
pretože dnes ešte nevieme presne ceny jednotlivých stravných dávok.
Zakúpenie stravných lístkov, ich správne označenie a peňažný výdavok zabezpečia triedni
učitelia prostredníctvom inštruktorov.
NEOBJEDNÁVAJTE SI UVEDENÚ STRAVU INDIVIDUÁLNE (!!!) – dochádza tak k duplicite
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Ostatné predmety si prineste podľa vlastného uváženia a zvyklosti. Odporúčame aj
oblečenie na prezlečenie sa počas dňa /napr. tričko po prepotení/ ale s rozvahou, aby batožina
nebola ťažšia ako žiak
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
!!! Žiaci sú povinní vedieť naspamäť celý text piesne „Slovenské mamičky“ !!!
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Opakovanie vysvetliviek
Čo je povinné pre tento kurz, je označené písmom podčiarknutým (kurzíva),
Čo je označené „♣“, je vhodné pre tento kurz a bude potrebné (=povinnné) aj na Kurzoch ochrany
života a zdravia /tzv. „PREŽITIE“/ = letný turnus (máj) v II. a zimný turnus (február) III. ročníku.